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ゆるRMムーヴではムーヴメントとボディワークの２つのメニューをご用意しております。
ローゼンメソッド・ムーヴメント
ローゼンメソッド・ムーヴメントのクラスでは、楽に深い呼吸が入ってくるように、まずウォーミングアップで胸を拡げ、普段伸ばしていない胸筋を伸ばし肺のためのスペースを拡げます。
続くストレッチで新鮮な空気が自然に入ってくることで、身体と心を和らげるために必要な血流を取り戻し、心身の老廃物をすっきりと掃除していきます。
ローゼンメソッド・ボディーワーク
ローゼン・ボディワークでは、軽いタッチの触診で、慢性の筋肉の緊張、血流の滞っている箇所を探っていきます。 施術者の手とクライアントの身体からの声とのコミュニケーション、そして身体に触れられながらの対話によって、無意識に身体に閉じ込められた感情を解放し、呼吸を楽にしていきます。そして、本来の自分、最も自由な自分に戻っていく手助けをします。
Movement
ローゼンメソッド・ムーヴメント
ローゼン・ムーヴメントは、心地よい音楽に合わせてゆったりと、自分の動ける範囲で楽しみながら動いていく、脱力系ボディーセラピーです。
シンプルでやさしい動きは、心と身体のこわばりを解きほぐし、それぞれの関節の動きを滑らかにし、姿勢や柔軟性を向上させるよう、デザインされています。
また、動ける範囲が少しづつ増え、楽に呼吸ができるようになり、長年伸ばしていなかった筋肉、意識していなかった関節の動き、そして個々の動きや気持ち（姿勢）の癖など、自分の身体に対する気づきが起こってきます。
自分の身体が宇宙の大きな海の一部であるような感覚を得る場合もあります。
ローゼンメソッド・ムーヴメントは、リラクゼーション、新たな活力、そして身体を動かすことや日々の生活に対する喜びを与えてくれます。
解き放たれた心と、より自由な呼吸で、型や上手・下手にこだわらず、自分の中から湧き上がる動きに素直に、自分なりの表現を楽しむことが、ストレスを解放し、代謝の促進や爽快感を生みます。
無理してがんばらない、人と比べて張り合わない、仮面を取った本当の自分に戻り人とつながる瞬間、心も身体もオープンになってゆく幸せな時間を体験していただけるでしょう。
身体の芯から心地よい解放感を味わったあとは、
心もふんわりオープンに。
夜はぐっすり眠れます
その他にもローゼン・ムーヴメントには以下のようなメリットがあります。
- 身体と心の柔軟性を高める
- 自分の身体に対する気づき、感受性を高める
- 代謝を促進し、自律神経のバランスを整える
- 免疫力アップ
- 生きる力（バイタリティ）を向上させる
- こころと身体の空き容量を増やす
- アンチエイジング
- 体の中からキレイになる（デトックス効果）
- 心身症、うつ、病気回復後のサポート
- 体力や運動神経不問
- 笑顔と自然体の心を育てる
受講費
・zoomクラス…1,000〜2,000（1回）の間で無理のない額をお送りください。
別途お振込先をメールでご案内します。
・藤沢クラス…1,500円/回
・小田原クラス…1,700円/回
(リピーター割引→1,500円あります。)
当日現金・またはお振込でのご入金を受け付けております。
＼ ご予約・お問い合わせは下記ボタンからどうぞ ／
＼ ムーヴメントを動画でみる ／
Bodywork
ローゼンメソッド・ボディーワーク
We also say we have inquiring hands that locate tensions in the body and areas that are not moved by breath.
ローゼン・ボディワークでは、軽いタッチの触診で、慢性の筋肉の緊張、血流の滞っている箇所を探っていきます。
施術者の手とクライアントの身体からの声とのコミュニケーション、そして身体に触れられながらの対話によって、無意識に身体に閉じ込められた感情を解放し、呼吸を楽にしていきます。そして、本来の自分、最も自由な自分に戻っていく手助けをします。
身体の痛みは心の痛み、両方を一つのものとして、全身を芯からゆるめます。
緊張や過去のつらい体験で凍りついてこわばりが抜けなくなった横隔膜、そして酸素が行き渡っていない箇所を優しいタッチで解きほぐしていきます。
フルボディワーク 60分…12,000円
（このサイトをご覧になった方は特別料金で施術させていただきます。）
ご予約・詳細はお問い合わせフォームよりお尋ねください。
Q&A
よくあるご質問
お支払い方法にはどのようなものがありますか？
お支払いは現金・及び口座振り込みがご利用いただけます。現金の場合は当日、クラス開始前に会場でお支払いください。
お振込の場合、ゆうちょ、Paypal, 三菱UFJ銀行、SMBC信託銀行の中からご都合のよい振込先をお知らせください。
折り返し口座番号をお知らせいたします
身体が硬いのですが、ムーヴメントのクラスを受けても大丈夫ですか？
ローゼン・ムーヴメントでは、個人の体調や身体能力に合わせて無理なく動いていただけます。
心地よく自由に心が解放されることによって、身体の固さが和らぐ場合もあります。
他人と比較するのではなく、今自分ができる最も気持ちの良い範囲の動きを楽しんでいただいています。
ダンスの経験がありません。ムーヴメントのクラスを受けても大丈夫ですか？
ローゼン・ムーヴメントで使う音楽はほとんどが、ゆったりとリラックスできるものが多く、マイペースで自分に正直に動いていただいています。
人に合わせるダンスとは違い、自分の内面を見つめながら動く場合がほとんどです。
多少リズミカルな音楽で踊る時もありますが、リズムに乗らずに自分なりに動いていただいても大丈夫です。